Benefícios da goiaba para humanidade

Sempre nos pergutam em nosso email hotmail entrar e na nossa rede social facebook entrar sobre os benefícios da fruta goiaba neste artigo vamos tirar algumas duviudas A goiaba é uma das frutas mais apreciadas e utilizadas na medicina natural graças aos seus benefícios nutricionais,goiaba é super comum em nossa cultura que até agora não teve o reconhecimento necessário.Talvez devido por ser muito dura ou a presença de sementes,não é tão popular como a banana,abacate,laranja,manga entre outras frutas,mais tenho certeza que depois de ler este artigo sobre os benefícios da goiaba,você vai mudar o seu pensamento e vai incluir esta fruta em sua dieta.

Esta fruta contém grandes benefícios para o organismo,ainda mais do que muitas frutas mais conhecidas pelas pessoas,ela é caracterizada por conter grandes quantidades de vitaminas e antioxidantes, mesmo mais do que muitos citrinos conhecidos como laranja ou limão. Poderíamos dizer que é o fruto com o mais alto poder antioxidante que temos. Mas também temos de dizer que goiaba contém quantidades muito pequenas de proteína e gordura, o recomendado é que você tenha uma dieta equilibrada de gorduras e proteínas saudáveis.

Benefícios da goiaba para saúde

1 – Bom para diarreia
Goiaba, são alcalinos na natureza e têm propriedades antibacterianas e inibir o crescimento microbiano e remoção de excesso de muco dos intestinos. Outros nutrientes como vitamina C, carotenóides e potássio, fortalecer e tonificar o sistema digestivo.

2 – Bom para visão
Goiaba é rica em vitamina A ou retinol reduz o aparecimento de cataratas, degeneração macular e previne a degradação da visão.

3 – Bom para o cérebro
Goiabas contêm vitamina B3 e vitamina B6 (piridoxina ácido nicotínico e), que ajuda a melhorar a circulação sanguínea para o cérebro, relaxar os nervos e estimular a função cognitiva.

4 – Regula a tireoide
Goiabas contêm cobre que regula o metabolismo da tireoide, ajudando a controlar a produção de hormônios e absorção.

5 – Bom para diabetes tipo 2
Rica em fibra com um baixo índice glicêmico, goiabas, elas ajudam a regular a absorção de açúcar pelo organismo e pode ser consumido para a prevenção e tratamento da diabetes tipo 2.

6 – Laxante natural
A constipação é causada quando o alimento não faz a digestão correta,goiaba é rica em fibras ajuda o corpo na retenção de água e na limpeza dos intestinos.

7 – Acelera a absorção de nutrientes
Goiaba é rico em manganês, que ajuda o corpo a ter uma rápida absorção de nutrientes essenciais como vitaminas e minerais dos alimentos que comemos.