21 conselhos das Universidades de Medicina

21 conselhos das Universidades de Medicina

— Lelington Franco

 

 

 

21 conselhos das Universidades de Medicina: 

 

 

 

Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual : 01- Um copo de suco de laranja Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.

 

02- Salpicar canela no café 

(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral 

O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pão branco.

 04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo têm.

http://www.facebook.com/notes/divagomessa-gomes-sa/21-conselhos-das-universidades-de-medicina/151733868221593

 

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